Wszystkie kategorie

Treść artykułu: Korzyści z treningu z workiem bułgarskim Poprawa siły funkcjonalnej Trening z workiem bułgarskim angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie, co przekłada się na zwiększenie siły funkcjonalnej, przydatnej w codziennych ruchach i sportach. Poprawa ko...

Treść artykułu: Wioślarz, czy też ergometr wioślarski, to urządzenie do ćwiczeń, które przy każdym ruchu angażuje górną i dolną część ciała. Ćwicząc na wioślarzu, można zatem wzmocnić i tonizować mięśnie, a także poprawić wytrzymałość. Co więcej,&...

Treść artykułu: Zalety treningu na skakance   Trening na skakance daje możliwość uzyskania spektakularnych efektów, ponieważ spala mnóstwo kalorii, jest zatem narzędziem, które pozwala na zrzucenie zbędnych kilogramów.  Wysił...

Treść artykułu: Na co zwrócić uwagę przy wyborze kółek do rolek? Standardowy model do jazdy rekreacyjnej posiada szerokość 24 mm, co sprawia, że będzie on pasować do większości modeli różnych marek, to z kolei znacznie ułatwi wymianę kółek w r...

Treść artykułu: Kółko do ćwiczeń mięśni brzucha to dobry sposób na urozmaicenie treningów. Korzystanie z tego akcesorium podczas treningów wymaga cierpliwości i wytrwałości, zwłaszcza na początku. Służy do wzmacniania mięśni brzucha oraz mięśn...

Treść artykułu: Agrafka do ćwiczeń to urządzenie wyposażone w mocną sprężynę, które składa się z dwóch wygiętych prętów w miękkich, antypoślizgowych osłonach. Ćwiczenia z agrafką polegają na dociskaniu wspomnianych prętów i powolnym rozluźnian...

Treść artykułu: Orbitrek, znany również jako trenażer eliptyczny, to urządzenie do ćwiczeń cardio, które symuluje ruchy podobne do biegania, chodzenia, jazdy na rowerze, a także wspinaczki, ale bez nadmiernego obciążania stawów.  Korzyści ćwicze...

Treść artykułu: Na co zwrócić uwagę przy wyborze bidonu sportowego? Materiał Wybierz bidon wykonany z trwałego i bezpiecznego materiału, np. z tworzywa wolnego od BPA, stali nierdzewnej lub szkła. Każdy z tych materiałów ma swoje zalety: tworzywo sztuczne...

Treść artykułu: Na co zwrócić uwagę przy wyborze hantli do ćwiczeń? Określ swój cel treningowy. Zastanów się, czy zależy Ci na budowaniu masy mięśniowej, czy chcesz raczej wysmuklić i ujędrnić ciało. Uwzględnij rodzaj treningu, który będzie m...

Treść artykułu: Poduszka sensoryczna to płaski dysk wykonany z elastycznego tworzywa sztucznego, która zawiera wypustki po jednej ze stron. Poduszka, zwana również dyskiem sensorycznym, przeznaczona jest głównie do ćwiczeń, ale może być wykorzystywan...